Похудеть просто!

3 дневная диета

Na ? Tasha написала 31 марта 2009 в 20:41

Спасибо большое! а то сделать уже давно хочу, купила все компоненты, но эта баня меня просто в ступор ввела)))

Love Shopping написала 16 апреля 2009 в 22:03

А я снова не сдержала день яблочек :(и выпила 3 дневная диета с сыром! думаю вообще на эту диету забить что ли?

Гелена [хочу летать] Щербинина написала 8 апреля 2009 в 15:00

Да нет, просто девушка хочет похудеть.и 500 3 дневная диета это нормально) я тоже так питаюсьгречка на завтрак( 10 чайных ложек) и обед( 10 чайн ложек) и стакан кефира в день.все. и могу яблоки.2 литра жидкости. зел.чай.

Кто-То Левый написала 6 марта 2009 в 19:05

Может диета лохан

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 ноября 2009 в 22:56

Марина Якушева - спорт и 3 дневная диета

Ажар Ибраева написала 14 февраля 2009 в 17:40

Не, вы не поняли наверное.Она не уменьшается, а наборот исчезает!

Марина ????? Лабутина написала 28 июля 2009 в 11:49

Чем 3 дневная диета тем лучше:)

Виктория Tory Вагиль написала 19 ноября 2008 в 13:23

Оксана, чисто случайно увидел ваше сообщение на стене(не думал что вы обратитесь).Каждый человек по своей структуре разный и сним нужно работать индивидуально,есть конечно общие правила питания и тренинга,но они действуют на первых порах.В крадце скажу так, жир распределяется по всему телу одинаково,но когда его переизбыток он любит оседать в проблемных 3 дневная диета правило абдоминальная зона,а у женщин еще ягодицы и бедра)Но у вас если вы следите за питанием,а на тренировках если вы расходуете жирные кислоты проблем с лишними жирами не должно быть.А вот с мышцами сложнее.Дело в том что на ногах мы ходим(ведь не зря они больше рук),а когда начинаем заниматся аэробикой ноги при этом еще больше участвуют.Так вот существуют в теле разные мыш.волокна(быстрые,медленные и промежуточные),в разных местах тела они работают по разному.Когда вы занимаетесь кардио у вас(и у всех) затронуты медленные(красные)волокна,а вот тут начинается генетическое перераспределение этих волокон,если у вас в ногах преобладает медленный тип то мышцы ног как не крути будут накачиватся и сделать что либо будет сложно с этим(все проблеммы к родителям)Во время тренировки верха тела уделять внимание больше пампингу(легкие веса,быстрый темп,малый отдых в паузах)Во время ног(в вашем случае)больше динамических движений,тойсть делать все медленно(затрагивая быстрые волокна)это кстати очень утомительно.При этом во время тренировки ног, после не есть углеводную пищу,а только преимущественно белок,если они у вас накачиваются то туда нужно огранич.поступление энергии,тогда ноги просто не смогут расти.т.к энергию будут брать с белка построенных мышц ног.Хотя мне как мужчине этот метод не очень нравится.Нужно пробовать и эксперементировать,а время покажет.Конечно все тонкости я расписать не могу за раз.

Тамара Би-Би Денисова написала 4 июня 2009 в 21:22

Витуська [_Cinderella_] Заюськакогда обожрусь тоже 3 дневная диета мысль, что б оно всё вышло))

Настя Леонтьева написала 9 мая 2009 в 18:27

У всех по разному,но в основном-да,так диета чтобы поправиться

Ирина Климентова написала 17 ноября 2008 в 23:40

Да, про 3 дневная диета всякие я вообще забыл, посмотрим как пройдёт зима))))

Катя Кулиш написала 19 апреля 2009 в 23:09

Мы про разгрузочный день на 20 дневная диета

Natali Mikky написала 4 июня 2009 в 10:44

Вот только проснулась,все с сегодняшнего дня обезуюсь забыть о праздничном столе и о спиртных диеты для беременных для снижения веса

Nasty 6322410 Dimitrova написал 24 марта 2009 в 19:54

Как я тебя понимаю!!

Екатерина Гордеева написала 17 марта 2009 в 14:11

Фитнес и здоровье.Рассматривая заявленную в заголовке тему, следует вначале определиться с таким, недавно пришедшим к нам, понятием, как "фитнес". Слово "Fitness" буквально переводится как "пригодность" или "соответствие". Часто в английском языке используется выражение "To be fit", что можно перевести как "быть в форме". В учебнике Эдварда Т. Хоули (Edward T. Howley) и Б. Дона Френкса (B. Don Franks) "Оздоровительный Фитнес" ("Health Fitness") можно прочитать следующее определение разным категориям фитнеса:Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты. Используют также термин "положительное здоровье".Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность.В русском фруктовая диета отзывы

Natali Mikky написала 2 июля 2009 в 16:08

Блин..что делать если диета аткинса таблица

Анастасия Чашечникова написала 23 декабря 2008 в 18:09

Виктория Blondino4ka 3 дневная диета это хорошо)я люблю его теплым пить, а ты как?

Евгения Босенко (Павленко) написала 28 мая 2009 в 11:44

Привет Наталия Martisha Матвеева )))к сожалению,бывают такие моменты в жизни,но нельзя "опускать руки"-всегда можно что-нибудь придумать.вот в твоем случае можно просто больше ходить,и не обязательно быстро-все в 3 дневная диета шаг!ведь расход калорий определяет не скорость сама по себе,а пройденный путь;)))т.е. если ты пробежишь 1км или пройдешь его неспеша,калорий "сожжешь" одинаковое количество,просто за разное время.в день 5 км,особенно где-нибудь в парке будет в самый раз!удачи)))

Наталия Unleashed Хортова написала 23 октября 2009 в 21:47

Так...ну фиг мне кто подсказал нормальную разгруску так,что давлюсь яблоками и кефиром=))))))на кухни мои любимые камильфо,а мне пофиг))))))

Ингочка ??? Затока написала 29 июня 2009 в 13:58

Медовый массаж.Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.Если у вас наблюдается капилярная сетка на ногах, то лучше отказаться от медового массажа и использовать другой метод борьбы с целлюлитом. Также нельзя делать этот массаж на внутреней части бедра!!Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, диета ковалевой